39问医生

难以入睡，记忆力不集中，总是感觉有气无

刘业生内科主治医师

黑龙江省铁力市桃山康乐社区卫生服务中心

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避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；

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2014-05-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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