一个月宝宝奶不够吃时，可以通过改变喂养方式、改变饮食结构、改变生活习惯等方式进行改善，但需要根据引起的原因进行考虑。
1、改变喂养方式
如果是母乳喂养，母亲平时经常吃一些油腻的食物，可能会导致奶水的质量受到影响。建议改变喂养方式，尽量多吃一些相对比较清淡的食物，比如鸡蛋羹等，也可以多吃些蛋白质含量偏高的食物，比如鲫鱼汤等，从而为身体补充营养。
2、改变饮食结构
如果是奶粉喂养，奶粉中的营养物质比较单一，可能会导致宝宝不喜欢喝奶粉。建议适当调整饮食结构，尽量多吃辅食，比如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜等，从而为身体补充营养。
3、改变生活习惯
平时生活中，宝宝作息不规律或睡眠时间混乱，可能会影响到正常的睡眠质量，也可能会出现上述现象。建议保持良好的生活习惯，每天保持充足的睡眠时间，避免熬夜，也可以适当参加些户外活动，比如慢跑、跳绳等，增强自身免疫能力。
除此之外，也可以通过适当运动、使用药物等方式进行改善，但需要根据引起的原因进行考虑。
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