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酸奶减肥每天喝多少比较合适？餐前喝还是

周爱华 其他 医师
营养师
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你好！每天喝酸奶最多250毫升早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶（125-250毫 升）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
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2014-05-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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