孩子11岁了，睡觉腿抽筋一般是由于运动过度、寒冷刺激及缺钙等原因引起。
1、运动过度：如果孩子运动过多，尤其是无氧运动，可能会在短时间内导致肌肉过度收缩，导致代谢浪费。如果不及时拉伸和放松肌肉，就会有太多的酸性代谢物积累，这会刺激腿部，导致睡觉腿抽筋。2、寒冷刺激：孩子睡觉时，腿上没有被子。如果用空调和风扇吹腿，腿会受到刺激，出现睡觉腿抽筋的现象。3、缺钙：孩子正处于生长发育期，新陈代谢将相对旺盛。在骨骼发育期间，对钙的需求量很大。如果体内钙含量不足，很容易引起睡觉腿抽筋的状况。
孩子生活中可以进行适量运动，避免剧烈运动。及时补钙，以免骨骼出现疼痛的症状。
1、运动过度：如果孩子运动过多，尤其是无氧运动，可能会在短时间内导致肌肉过度收缩，导致代谢浪费。如果不及时拉伸和放松肌肉，就会有太多的酸性代谢物积累，这会刺激腿部，导致睡觉腿抽筋。2、寒冷刺激：孩子睡觉时，腿上没有被子。如果用空调和风扇吹腿，腿会受到刺激，出现睡觉腿抽筋的现象。3、缺钙：孩子正处于生长发育期，新陈代谢将相对旺盛。在骨骼发育期间，对钙的需求量很大。如果体内钙含量不足，很容易引起睡觉腿抽筋的状况。
孩子生活中可以进行适量运动，避免剧烈运动。及时补钙，以免骨骼出现疼痛的症状。
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