凌晨四点浑身发冷醒来，可能是由于环境因素、气血亏虚、肾阳虚等原因所引起。建议患者及时去医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行针对性治疗。
1、环境因素
如果患者睡眠环境温度过低，如被子盖得太薄、空调温度过低等，会导致寒气进入体内，从而出现凌晨四点浑身发冷醒来的现象。一般不需要特殊治疗，建议患者保持良好的睡眠环境，同时根据天气变化，及时增减衣物，可以有效改善症状。
2、气血亏虚
气血亏虚主要是指体内的气与血两者都不足，气虚则生化无源，血虚则亏损。当患者气血亏虚时，阳气不能温煦身体，就会出现凌晨四点浑身发冷醒来的现象。患者可以在医生的指导下，服用补中益气丸、人参归脾丸等药物进行治疗。日常生活中可以适当食用红枣、阿胶等食物，也有助于改善气血亏虚的情况。
3、肾阳虚
肾阳虚主要是指肾脏阳气衰竭，患者可能会出现畏寒、肢冷、小便清长等症状。患者可以在医生的指导下，服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。在日常生活中可以适当进食羊肉、桂圆等温补的食物，也有助于改善肾阳虚的情况。
除上述原因外，也有可能与风寒感冒、脾虚、肾阴虚等因素有关。如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
肾宝片
荆防颗粒
强骨胶囊
