请问怎么样预防腰间盘突出及要稚骨质增生

你好，你这个要是平时有这些问题建议你可以卧硬板床的，平时避免过度的弯腰及长期的治疗的。有症状的时候可以适当的吃伸金丹，颈腰康胶囊，抗骨质增生片这些药物的。