经行失眠的患者可以吃苹果、香蕉、桂圆、红枣、葡萄等水果，对身体有一定的好处。但需要控制好用量，不建议一次性吃过多。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、有机酸、多种矿物质等营养成分，适当吃可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以改善经行失眠的情况。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃可以促进胃肠的蠕动，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上可以改善经行失眠的情况。
3、桂圆
桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，适当吃可以改善气血不足引起的失眠、健忘、心悸、头晕、疲乏无力等症状。
4、红枣
红枣中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、多种矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效，经常吃红枣可以促进血液循环，也可以达到改善失眠的目的。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C、葡萄糖、多种矿物质、氨基酸等营养成分，适当吃葡萄可以补充身体所需要的营养，也可以达到改善失眠的目的。
在日常生活中，患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果患者出现经行失眠的情况，可以在医生的指导下服用柏子养心丸、安神补脑液等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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