久泄患者应注意避免食用易产气食物，如豆类、洋葱等。饮食上可适量增加小米、薏苡仁、芡实、莲子、山药等食材，有助于改善症状。
1.小米
小米富含多种氨基酸、脂肪油和碳水化合物，能够补充体力并促进食欲。其中含有的脂肪油具有润滑肠道的作用，可缓解腹泻症状。长期腹泻患者食用后可能会出现腹胀或消化不良的情况。
2.薏苡仁
薏苡仁味甘淡微寒，归脾经、胃经等，有利水消肿的功效，对于久泻不止者有一定的调理作用。但需注意的是，由于其性质偏凉，因此脾胃虚寒的人群不宜过量食用，以免引起或加重不适症状。
3.芡实
芡实性平，入脾、肾经，有健脾止泻的作用，久泄患者适当食用可以起到辅助改善的效果。但是对芡实过敏的人群则不能吃，否则可能会诱发瘙痒、红肿等不良反应发生。
4.莲子
莲子属于一种中药材，既是一种食材也是一种药材，味甘涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻的功效，久泄患者使用后通常能有效缓解病情。但外邪实热，素有积滞、暴饮暴食所致的脘腹胀满不思饮食者忌用。
5.山药
山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，味甘，性平；归脾、肺、肾经。该药物具有益气养阴，固精止带，用于治疗脾虚引起的久泄不止。需要注意的是，山药与甘遂存在配伍禁忌，所以不可同食。
久泄患者日常生活中应注意调整饮食结构，避免食用生冷、油腻及辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、炸鸡腿、麻辣烫等。建议增加膳食纤维摄入，保持规律作息，有助于改善症状。
1.小米
小米富含多种氨基酸、脂肪油和碳水化合物，能够补充体力并促进食欲。其中含有的脂肪油具有润滑肠道的作用，可缓解腹泻症状。长期腹泻患者食用后可能会出现腹胀或消化不良的情况。
2.薏苡仁
薏苡仁味甘淡微寒，归脾经、胃经等，有利水消肿的功效，对于久泻不止者有一定的调理作用。但需注意的是，由于其性质偏凉，因此脾胃虚寒的人群不宜过量食用，以免引起或加重不适症状。
3.芡实
芡实性平，入脾、肾经，有健脾止泻的作用，久泄患者适当食用可以起到辅助改善的效果。但是对芡实过敏的人群则不能吃，否则可能会诱发瘙痒、红肿等不良反应发生。
4.莲子
莲子属于一种中药材，既是一种食材也是一种药材，味甘涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻的功效，久泄患者使用后通常能有效缓解病情。但外邪实热，素有积滞、暴饮暴食所致的脘腹胀满不思饮食者忌用。
5.山药
山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，味甘，性平；归脾、肺、肾经。该药物具有益气养阴，固精止带，用于治疗脾虚引起的久泄不止。需要注意的是，山药与甘遂存在配伍禁忌，所以不可同食。
久泄患者日常生活中应注意调整饮食结构，避免食用生冷、油腻及辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、炸鸡腿、麻辣烫等。建议增加膳食纤维摄入，保持规律作息，有助于改善症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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