旅行者腹泻饮食方案，主要包括选择清淡易消化的食物、食物温度适宜、食物种类丰富、营养均衡、口服补液盐等。
1、选择清淡易消化的食物
旅行者腹泻可能是腹部受凉、消化不良等原因引起的，可能会导致腹部出现疼痛、腹泻等症状。患者可以适当吃小米粥、南瓜粥、山药粥等清淡易消化的食物，通常不会加重胃肠道负担，有利于胃肠道消化吸收。
2、食物温度适宜
在日常生活中，患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃生冷寒凉、辛辣油腻的食物，以免加重胃肠道负担，导致腹泻的症状加重。
3、食物种类丰富
患者还可以适当吃鸡蛋羹、瘦肉粥、蔬菜汤等食物，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以增强人体免疫力。
4、营养均衡
患者在恢复期间，需要保证营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充体内所需要的多种营养物质，对于疾病的恢复有一定的帮助。
5、口服补液盐
如果患者腹泻的情况比较严重，可以在医生的指导下，合理使用口服补液盐进行治疗，以免引发脱水的情况。
如果患者的症状持续不缓解，或有加重趋势，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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