妇女咳嗽性遗尿可以适量食用小米、燕麦、杏仁、香蕉、酸奶等食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗咳嗽性遗尿，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米
小米富含维生素B群，可以促进神经系统的正常运作。因此，对于存在神经系统功能紊乱导致的咳嗽性遗尿症状有一定的缓解作用。适量食用小米可为身体提供能量，维持机体新陈代谢，有助于改善睡眠质量，从而减轻因睡眠不佳引起的遗尿症状。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够增加胃肠道蠕动，促进排便，减少膀胱刺激，进而降低遗尿的发生率。此外，燕麦中的β-葡聚糖具有一定的黏度，能在一定程度上抑制膀胱收缩，延长其储存时间，达到预防遗尿的目的。
3.杏仁
杏仁中含有的苦杏仁苷可在体内分解产生氢氰酸，该物质能起到中枢镇静的作用，从而缓解咳嗽的症状，间接地减少遗尿的发生。但需注意的是，由于杏仁中含有较多的脂肪，过多食用可能会引起血脂升高、体重增加等不良后果。
4.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，有利于调节体内的电解质平衡，避免因电解质失衡而诱发遗尿的情况发生。但是不建议空腹食用香蕉，以免引起血糖波动过大，不利于身体健康。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌，这些有益菌群能够抑制有害细菌的增长，减少炎症反应，从而缓解咳嗽症状，间接减少遗尿的发生概率。但对酸奶过敏者不宜饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
日常生活中，患者应注意保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食。同时还要适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，以增强体质。
1.小米
小米富含维生素B群，可以促进神经系统的正常运作。因此，对于存在神经系统功能紊乱导致的咳嗽性遗尿症状有一定的缓解作用。适量食用小米可为身体提供能量，维持机体新陈代谢，有助于改善睡眠质量，从而减轻因睡眠不佳引起的遗尿症状。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够增加胃肠道蠕动，促进排便，减少膀胱刺激，进而降低遗尿的发生率。此外，燕麦中的β-葡聚糖具有一定的黏度，能在一定程度上抑制膀胱收缩，延长其储存时间，达到预防遗尿的目的。
3.杏仁
杏仁中含有的苦杏仁苷可在体内分解产生氢氰酸，该物质能起到中枢镇静的作用，从而缓解咳嗽的症状，间接地减少遗尿的发生。但需注意的是，由于杏仁中含有较多的脂肪，过多食用可能会引起血脂升高、体重增加等不良后果。
4.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，有利于调节体内的电解质平衡，避免因电解质失衡而诱发遗尿的情况发生。但是不建议空腹食用香蕉，以免引起血糖波动过大，不利于身体健康。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌，这些有益菌群能够抑制有害细菌的增长，减少炎症反应，从而缓解咳嗽症状，间接减少遗尿的发生概率。但对酸奶过敏者不宜饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
日常生活中，患者应注意保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食。同时还要适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，以增强体质。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
