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皮肤子宫内膜异位症食谱

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皮肤子宫内膜异位症患者的饮食宜以抗炎、平衡激素为核心，日常可多选深海鱼、亚麻籽、深色蔬菜及全谷物，适量摄入豆制品，减少高糖、高脂及酒精摄入，有助于缓解局部不适。需注意，饮食调整仅为辅助手段，个体反应存在差异，不能替代规范诊疗，建议结合自身感受记录饮食日记，并在医生指导下综合管理。保持规律作息与平和心态同样重要。