老年人过敏性紫癜的饮食调理需遵循低致敏性蛋白食品、富含维生素C水果、高纤维蔬菜、发酵食品、无麸质食品等原则。但需要注意的是，食物并不能直接治疗疾病，若症状加重或持续不缓解，应及时就医。
1.低致敏性蛋白食品
低致敏性蛋白食品如鸡肉、鱼肉等，含有较少的潜在致敏原，不会对过敏性紫癜患者产生不良反应。摄入此类食物有助于提供必要的营养成分，支持免疫系统健康，减少症状发作的风险。
2.富含维生素C水果
富含维生素C水果包括柑橘类水果、草莓等，这些食物可以增强机体免疫力，促进伤口愈合。对于过敏性紫癜患者而言，适当进食上述食物有利于病情恢复，但需注意不可过量食用，以免引起胃肠道不适。
3.高纤维蔬菜
高纤维蔬菜如菠菜、芹菜等，可增加大便体积及含水量，改善便秘情况。长期适量摄入高纤维蔬菜能够有效预防便秘的发生，从而减轻腹胀、排便困难等症状。但不建议一次性大量摄入以避免加重胃肠负担。
4.发酵食品
发酵食品如酸奶、酸菜等，经过微生物发酵后，其蛋白质被分解为小分子肽和氨基酸，降低致敏风险。适当的摄入发酵食品可以帮助调节肠道菌群平衡，提高身体抗过敏能力。但是要注意选择无添加剂的天然发酵产品，并控制摄入量。
5.无麸质食品
无麸质食品如燕麦、玉米等，不含麸质蛋白，适合对麸质过敏或不耐受的人群食用。使用无麸质食品作为替代来源，确保患者获得足够的能量和营养素支持身体健康。但应注意查看食品标签以确认是否真正无麸质。
过敏性紫癜患者应遵循医嘱调整饮食，同时还要定期复查，监测病情变化。日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
1.低致敏性蛋白食品
低致敏性蛋白食品如鸡肉、鱼肉等，含有较少的潜在致敏原，不会对过敏性紫癜患者产生不良反应。摄入此类食物有助于提供必要的营养成分，支持免疫系统健康，减少症状发作的风险。
2.富含维生素C水果
富含维生素C水果包括柑橘类水果、草莓等，这些食物可以增强机体免疫力，促进伤口愈合。对于过敏性紫癜患者而言，适当进食上述食物有利于病情恢复，但需注意不可过量食用，以免引起胃肠道不适。
3.高纤维蔬菜
高纤维蔬菜如菠菜、芹菜等，可增加大便体积及含水量，改善便秘情况。长期适量摄入高纤维蔬菜能够有效预防便秘的发生，从而减轻腹胀、排便困难等症状。但不建议一次性大量摄入以避免加重胃肠负担。
4.发酵食品
发酵食品如酸奶、酸菜等，经过微生物发酵后，其蛋白质被分解为小分子肽和氨基酸，降低致敏风险。适当的摄入发酵食品可以帮助调节肠道菌群平衡，提高身体抗过敏能力。但是要注意选择无添加剂的天然发酵产品，并控制摄入量。
5.无麸质食品
无麸质食品如燕麦、玉米等，不含麸质蛋白，适合对麸质过敏或不耐受的人群食用。使用无麸质食品作为替代来源，确保患者获得足够的能量和营养素支持身体健康。但应注意查看食品标签以确认是否真正无麸质。
过敏性紫癜患者应遵循医嘱调整饮食，同时还要定期复查，监测病情变化。日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
首都医科大学附属北京儿童医院
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