从12岁到16岁平均3天手淫一次现在明_39问医生

过度手淫是一种严重损伤身体精神的行为，注意生活规律与生活调节，不要穿太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。