妇女雄激素源性秃发的饮食疗法可能包括黑芝麻、核桃、南瓜籽、菠菜、鸡蛋等食物。然而，需要注意的是，这些食物并不能直接治愈秃发，若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，能够促进头皮血液循环，改善毛囊功能。适当进食可辅助缓解脱发症状。但不宜过量摄入，以免导致血脂升高。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，可以补充头发所需的营养成分，从而达到滋养头发的目的。适量食用有助于改善头发质量，减少脱发的发生。但对核桃过敏者禁用。
3.南瓜籽
南瓜籽中含有锌、镁等多种微量元素，这些物质对于维持正常的头发生长至关重要。补充上述微量元素有利于促进头发生长，降低脱发风险。但是注意不要过量食用，否则可能会引起消化不良。
4.菠菜
菠菜是铁质和叶绿素的良好来源，可以帮助红细胞携带氧气到达头皮，支持毛囊健康。经常食用菠菜有助于预防缺铁性贫血，减少因贫血引起的脱发。但肾结石患者慎食。
5.鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂和胆碱有助于改善头皮健康，减少油脂分泌过多导致的脱发。合理摄入鸡蛋可作为补充蛋白质的良好选择。但高胆固醇血症及心血管疾病患者应限量食用。
针对雄激素源性秃发，建议调整饮食结构，避免高糖高脂食物，如巧克力、炸鸡等，以减少皮脂腺过度活跃。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于控制脱发症状。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，能够促进头皮血液循环，改善毛囊功能。适当进食可辅助缓解脱发症状。但不宜过量摄入，以免导致血脂升高。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，可以补充头发所需的营养成分，从而达到滋养头发的目的。适量食用有助于改善头发质量，减少脱发的发生。但对核桃过敏者禁用。
3.南瓜籽
南瓜籽中含有锌、镁等多种微量元素，这些物质对于维持正常的头发生长至关重要。补充上述微量元素有利于促进头发生长，降低脱发风险。但是注意不要过量食用，否则可能会引起消化不良。
4.菠菜
菠菜是铁质和叶绿素的良好来源，可以帮助红细胞携带氧气到达头皮，支持毛囊健康。经常食用菠菜有助于预防缺铁性贫血，减少因贫血引起的脱发。但肾结石患者慎食。
5.鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂和胆碱有助于改善头皮健康，减少油脂分泌过多导致的脱发。合理摄入鸡蛋可作为补充蛋白质的良好选择。但高胆固醇血症及心血管疾病患者应限量食用。
针对雄激素源性秃发，建议调整饮食结构，避免高糖高脂食物，如巧克力、炸鸡等，以减少皮脂腺过度活跃。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于控制脱发症状。
刘泽群
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北京大学第三医院
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