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阻塞性睡眠呼吸暂停综合征饮食疗法

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阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的饮食疗法核心在于控制体重与减少气道炎症，通过调整饮食结构可辅助改善症状，但效果因人而异。日常应限制精制糖和饱和脂肪摄入，多选择全谷物、深色蔬菜及富含优质蛋白的鱼类，晚餐避免过饱并减少高盐食物以减轻夜间水肿。适当增加膳食纤维和抗氧化物质有助于降低上气道炎症反应。需注意饮食调整不能替代正压通气等规范治疗，合并其他疾病者应咨询专业医师制定个体化方案，保持规律作息与平和心态同样重要。