极外侧型腰椎间盘突出症饮食方案，主要包括多吃一些含钙量高的食物、含蛋白质高的食物、含维生素高的食物以及含膳食纤维高的食物等。
1、含钙量高的食物
含钙量高的食物主要包括牛奶、大豆、海带、芝麻等，能够为身体补充所需要的钙元素，增强身体抵抗力，有利于疾病的恢复。
2、含蛋白质高的食物
含蛋白质高的食物主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，能够补充身体所需要的营养，为身体提供能量，有利于疾病的恢复。
3、含维生素高的食物
含维生素高的食物主要包括苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且还可以补充身体所需要的多种维生素。
4、含膳食纤维高的食物
含膳食纤维高的食物主要包括红薯、玉米、燕麦等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且还可以补充身体所需要的膳食纤维。
5、其他
极外侧型腰椎间盘突出症患者还可以适当进食一些小米粥、南瓜粥、山药粥等容易消化的食物，也可以适当吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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