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痛性肥胖病食谱

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痛性肥胖病需通过低热量均衡饮食控制体重，以减轻脂肪组织对神经的压迫。建议主食选择全谷物，搭配足量绿叶蔬菜和低糖水果；蛋白质优先选鱼、禽、豆制品，限制高脂高糖加工食品。烹饪宜蒸煮炖，少油少盐，规律进餐并配合温和运动。个体代谢差异较大，食谱调整前宜咨询专业医师或营养师，孕期、肝肾功能异常者需个性化安排。