专门针对白领人士的生活小常识有注意饮食、作息规律、适当运动、保持心情愉悦、定期体检等。
1、注意饮食
在日常生活中，建议白领人士注意饮食健康，可以适量进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，还可以增强机体免疫力。同时，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2、作息规律
在日常生活中，建议白领人士注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜以及过度劳累。
3、适当运动
在日常生活中，建议白领人士适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体新陈代谢，有助于增强体质，提高抗病能力。
4、保持心情愉悦
建议白领人士在日常生活中保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑，可以多与家人朋友沟通交流，避免过度劳累。
5、定期体检
由于长期在工作环境中，可能会接触到电离辐射、紫外线等物质，容易导致机体出现损伤，因此，建议在日常生活中，需要定期到医院进行体检，有助于及时发现身体病变，并及时进行治疗。
此外，建议白领人士在日常生活中还需要注意避免过度劳累，避免长时间使用电子产品，以免引起头晕、头痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
舒肝解郁胶囊
盐酸丁螺环酮片
安神补脑液
