老年人泌尿系结石的饮食治疗需要均衡且多样化，可以适量食用牛奶、西兰花、菠菜、草莓、橙子等富含营养的食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗泌尿系结石，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.牛奶
牛奶中的钙质含量较高，过量摄入可能导致钙代谢紊乱，促进草酸钙结晶形成。长期大量饮用高钙奶可能会导致体内钙盐沉积，增加泌尿系结石的风险。此外，还可能引起腹胀、腹泻等消化系统症状。
2.西兰花
西兰花中含有丰富的维生素C和纤维素，这些物质可以促进肠道蠕动，减少废物在体内的停留时间，从而降低结石形成的概率。适量食用西兰花可帮助预防便秘，改善肠胃功能，对维持泌尿系统的健康有益。
3.菠菜
菠菜富含草酸，过多摄入会导致尿液中草酸浓度升高，进而形成草酸钙结石。长期大量摄入菠菜可能会加剧结石的增长速度，引发或加重泌尿系疾病。
4.草莓
草莓含有较高的草酸成分，如果过量食用，可能会导致草酸积累，增加结石发生的概率。经常大量食用草莓可能导致机体草酸摄入过多，不利于身体健康。
5.橙子
橙子含有的柠檬酸能够抑制磷酸盐转化为无机磷，进而减少肾小管对钙离子的重吸收，促进结石排出。适当食用橙子有利于缓解结石引起的疼痛症状，还有助于促进结石排出。
建议患者平时注意多喝水，勤排尿，避免久坐憋尿，还要定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.牛奶
牛奶中的钙质含量较高，过量摄入可能导致钙代谢紊乱，促进草酸钙结晶形成。长期大量饮用高钙奶可能会导致体内钙盐沉积，增加泌尿系结石的风险。此外，还可能引起腹胀、腹泻等消化系统症状。
2.西兰花
西兰花中含有丰富的维生素C和纤维素，这些物质可以促进肠道蠕动，减少废物在体内的停留时间，从而降低结石形成的概率。适量食用西兰花可帮助预防便秘，改善肠胃功能，对维持泌尿系统的健康有益。
3.菠菜
菠菜富含草酸，过多摄入会导致尿液中草酸浓度升高，进而形成草酸钙结石。长期大量摄入菠菜可能会加剧结石的增长速度，引发或加重泌尿系疾病。
4.草莓
草莓含有较高的草酸成分，如果过量食用，可能会导致草酸积累，增加结石发生的概率。经常大量食用草莓可能导致机体草酸摄入过多，不利于身体健康。
5.橙子
橙子含有的柠檬酸能够抑制磷酸盐转化为无机磷，进而减少肾小管对钙离子的重吸收，促进结石排出。适当食用橙子有利于缓解结石引起的疼痛症状，还有助于促进结石排出。
建议患者平时注意多喝水，勤排尿，避免久坐憋尿，还要定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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