青少年变声期时，可以采取禁大声喊叫、声休、嗓音训练、药物治疗等方法来保护声带。若发现声音沙哑持续不改善，应尽快就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.禁大声喊叫
此期间应减少高声说话、尖叫等行为，以免加重声带损伤。因为处于变声期的少年儿童，其喉部组织发育尚未成熟，过度用嗓容易导致声带充血肿胀，引起声音嘶哑等症状。
2.声休
建议孩子尽量保持安静状态，避免长时间使用嗓子唱歌或讲话。声休有助于缓解声带疲劳，促进声带修复，从而减轻因发声不当引起的不适感。
3.嗓音训练
通过专业指导进行正确的呼吸技巧练习以及发声方法训练。嗓音训练可以帮助改善发音方式及控制发声力度，预防由于错误发声习惯造成的声带损伤。
4.药物治疗
可遵医嘱使用复方碘甘油含片、薄荷桉桃金娘油口服溶液等药物缓解不适症状。上述药物具有一定的消炎止痛作用，在一定程度上能辅助减轻声带水肿、发红等不适现象。
此外，家长还要注意孩子的饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等，以免对咽喉黏膜造成刺激而影响恢复。
1.禁大声喊叫
此期间应减少高声说话、尖叫等行为，以免加重声带损伤。因为处于变声期的少年儿童，其喉部组织发育尚未成熟，过度用嗓容易导致声带充血肿胀，引起声音嘶哑等症状。
2.声休
建议孩子尽量保持安静状态，避免长时间使用嗓子唱歌或讲话。声休有助于缓解声带疲劳，促进声带修复，从而减轻因发声不当引起的不适感。
3.嗓音训练
通过专业指导进行正确的呼吸技巧练习以及发声方法训练。嗓音训练可以帮助改善发音方式及控制发声力度，预防由于错误发声习惯造成的声带损伤。
4.药物治疗
可遵医嘱使用复方碘甘油含片、薄荷桉桃金娘油口服溶液等药物缓解不适症状。上述药物具有一定的消炎止痛作用，在一定程度上能辅助减轻声带水肿、发红等不适现象。
此外，家长还要注意孩子的饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等，以免对咽喉黏膜造成刺激而影响恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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