必看！艾灸减肥效果明显，可以考虑采取艾灸、拔罐、刮痧、中药外敷等治疗措施进行减肥。如果体重下降不明显或出现不适症状，应咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.艾灸
选择特定穴位如三阴交、足三里等，使用点燃后的艾条悬置于皮肤上方微距离处温和熏烤。艾叶具有温经散寒作用，通过刺激穴位调节气血，有助于促进新陈代谢及脂肪燃烧；此法可增强体内阳气，从而达到祛湿利水目的。
2.拔罐
利用负压吸附于人体表面，在局部形成瘀血，使毛细血管破裂，出现充血现象。上述过程能够加速血液循环，提高新陈代谢率，进而消耗掉体内多余热量以及脂肪，达到瘦身塑形效果。
3.刮痧
使用刮痧板蘸取适量精油，在背部沿着经络路线自上而下刮拭。此方法能促进淋巴循环，排除体内积聚毒素和废物；同时还能松弛肌肉紧张状态，缓解因压力引起食欲增加所造成的肥胖问题。
4.中药外敷
将配制好的中药包贴于腹部或腰部等部位，并加温使其发挥功效。中医认为脾主运化水湿，通过外部施治可调和脏腑功能，改善湿气重所致浮肿等问题，并且还具有一定促进脂肪分解代谢的作用。
在进行艾灸减肥过程中，应保持充足水分摄入，避免脱水。此外，饮食方面宜清淡均衡，避免高脂、高糖食物摄入过多导致能量过剩。
1.艾灸
选择特定穴位如三阴交、足三里等，使用点燃后的艾条悬置于皮肤上方微距离处温和熏烤。艾叶具有温经散寒作用，通过刺激穴位调节气血，有助于促进新陈代谢及脂肪燃烧；此法可增强体内阳气，从而达到祛湿利水目的。
2.拔罐
利用负压吸附于人体表面，在局部形成瘀血，使毛细血管破裂，出现充血现象。上述过程能够加速血液循环，提高新陈代谢率，进而消耗掉体内多余热量以及脂肪，达到瘦身塑形效果。
3.刮痧
使用刮痧板蘸取适量精油，在背部沿着经络路线自上而下刮拭。此方法能促进淋巴循环，排除体内积聚毒素和废物；同时还能松弛肌肉紧张状态，缓解因压力引起食欲增加所造成的肥胖问题。
4.中药外敷
将配制好的中药包贴于腹部或腰部等部位，并加温使其发挥功效。中医认为脾主运化水湿，通过外部施治可调和脏腑功能，改善湿气重所致浮肿等问题，并且还具有一定促进脂肪分解代谢的作用。
在进行艾灸减肥过程中，应保持充足水分摄入，避免脱水。此外，饮食方面宜清淡均衡，避免高脂、高糖食物摄入过多导致能量过剩。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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