吃西葫芦的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、增进食欲、辅助保护眼睛、辅助减肥等，平时可以适量食用。
1、补充营养
西葫芦是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进胃肠道蠕动
西葫芦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的作用。
3、增进食欲
西葫芦的味道鲜美，适量食用可以增进食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助保护眼睛
西葫芦中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。
5、辅助减肥
西葫芦的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
此外，西葫芦还具有利尿消肿、润肺止咳等功效，适用于水肿、小便不利、急性肾炎浮肿等患者食用。需要注意的是，西葫芦中含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此建议患者适量食用西葫芦。此外，对西葫芦过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2017-12-06 20:27 举报
