上面一般是指人体上部，吃板栗对人体有上面的好处这种说法一般不准确。板栗富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质。
板栗中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质。板栗中还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。此外，板栗中还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，还可以辅助改善便秘的情况。板栗中含有的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适当食用可以辅助提高人体的免疫力。
但是，板栗中含有的碳水化合物、蛋白质等营养成分比较高，过量食用可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对板栗过敏的人群不宜食用板栗，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用板栗后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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