经常吃板栗对身体是否有好处，需要根据食用量进行判断。若患者适量食用板栗，通常对身体有好处。但若患者长期大量食用板栗，则可能对身体有一定的坏处。
1、对身体有好处
板栗中含有较为丰富的不饱和脂肪酸、维生素以及多种微量元素，患者适量食用板栗可以为机体补充所需的营养，有助于增强体质。同时，板栗中所含的膳食纤维也可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。此外，板栗中所含的维生素D，可以促进人体对钙的吸收，对于预防骨质疏松有一定的辅助作用。
2、对身体有坏处
但需要注意的是，不建议患者长期大量食用板栗。若患者长期大量食用板栗，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良的症状。同时，板栗中所含的糖分比较多，若患者长期大量食用，可能会导致血糖升高，严重时甚至会引起糖尿病。此外，对于存在消化不良、糖尿病等疾病的患者，也不建议食用板栗，以免加重病情，不利于治疗。
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