哺乳期断奶后胸会变小，可以通过饮食调理、适当按摩、适当运动、调整生活习惯、手术治疗等方式改善。
1、饮食调理
在哺乳期时，患者可能会因为乳汁分泌较多，导致乳房胀痛，从而减少对乳房的刺激，出现乳房变小的情况。建议患者在日常生活中适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进乳汁分泌，改善胸变小的情况。
2、适当按摩
患者也可以适当按摩乳房，通过按摩可以促进乳房周围的血液循环，有利于乳汁的分泌，从而改善胸变小的情况。但需要注意的是，按摩时需要注意力度，避免过度按摩，以免引起乳房疼痛、红肿等不适症状。
3、适当运动
患者还可以适当进行运动，如扩胸运动、游泳等，可以促进胸部的血液循环，有利于胸部的发育，还可以增强自身的免疫力。
4、调整生活习惯
患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，以免引起内分泌失调的情况，导致胸变小的情况加重。
5、手术治疗
如果患者通过饮食调理、适当按摩等方式无法改善胸变小的情况，则可以通过手术治疗的方式进行改善，如自体脂肪填充、假体隆胸等。
另外，建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
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