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老年人结肠憩室饮食指南

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老年人结肠憩室饮食应以高膳食纤维、易消化为核心，兼顾个体耐受差异。主食可选用燕麦、糙米等粗粮，搭配芹菜、菠菜等蔬菜，水果宜选苹果、香蕉，帮助软化粪便、减少肠道压力。蛋白质以鱼肉、豆腐等低脂来源为主，避免油炸和辛辣刺激。少量多餐、细嚼慢咽有助于减轻消化负担。若出现腹胀或排便习惯改变，建议及时就医评估，饮食调整需结合自身情况循序渐进。