户外养气是指户外空气浴，该注意事项包括做好防晒措施、补充水分、避免空腹、佩戴口罩、避免吸烟等。
1、做好防晒措施
户外空气浴时，需要注意避免阳光直晒，可以使用防晒霜、穿防晒衣或者打伞等，以免皮肤受到紫外线的刺激，引起皮肤损伤。
2、补充水分
户外空气浴时，由于阳光的照射，可能会导致体内水分流失，因此，患者可以适当饮用温水，补充机体所需要的水分。
3、避免空腹
户外空气浴时，如果处于空腹的状态，可能会导致体内的能量消耗过快，容易出现头晕、乏力等症状，因此，患者要避免空腹进行户外空气浴，以免出现低血糖的情况。
4、佩戴口罩
户外空气浴时，由于户外的空气比较稀薄，可能会导致患者吸入过多的氧气，容易出现胸闷、气短等症状，因此，患者要佩戴口罩，以免出现缺氧的情况。
5、避免吸烟
由于户外空气浴时会吸入大量的烟雾，可能会导致患者出现咳嗽、咳痰等症状，因此，患者要避免吸烟，以免加重不适症状。
如果患者在户外出现不适症状，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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