脂肪肝中度可以通过饮食疗法调整、运动疗法、体重管理、酒精戒断、药物治疗等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例，优化日常饮食结构。旨在改善肝脏脂肪沉积状态，支持其自然修复机制；有助于控制血脂水平，减轻脂肪肝的程度。
2.运动疗法
制定规律且适宜的有氧运动计划，如快走、游泳等，每周至少坚持3-5次。提高身体代谢率，促进血液循环，加速脂肪消耗；有助于降低体脂比例，缓解脂肪堆积造成的压力。
3.体重管理
定期监测并记录体重变化，建议每季度调整一次减肥目标。体重下降可直接减少肝脏内脂肪积累，预防进一步发展为重度脂肪肝或其它并发症。
4.酒精戒断
对于存在酗酒习惯者，应立即停止饮酒，并寻求专业医疗帮助以确保成功戒酒。长期大量饮酒会导致肝细胞损伤和炎症反应加剧，导致病情恶化；戒酒后能减轻肝脏负担，有利于恢复健康状态。
5.药物治疗
经医生评估后可能给予水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等保肝药物进行治疗。这些药物能够起到抗氧化作用，保护肝细胞免受进一步损害，辅助改善不适症状。
患者平时应注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，以免加重肝脏负担。同时要保持心情舒畅，避免情绪过于激动。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例，优化日常饮食结构。旨在改善肝脏脂肪沉积状态，支持其自然修复机制；有助于控制血脂水平，减轻脂肪肝的程度。
2.运动疗法
制定规律且适宜的有氧运动计划，如快走、游泳等，每周至少坚持3-5次。提高身体代谢率，促进血液循环，加速脂肪消耗；有助于降低体脂比例，缓解脂肪堆积造成的压力。
3.体重管理
定期监测并记录体重变化，建议每季度调整一次减肥目标。体重下降可直接减少肝脏内脂肪积累，预防进一步发展为重度脂肪肝或其它并发症。
4.酒精戒断
对于存在酗酒习惯者，应立即停止饮酒，并寻求专业医疗帮助以确保成功戒酒。长期大量饮酒会导致肝细胞损伤和炎症反应加剧，导致病情恶化；戒酒后能减轻肝脏负担，有利于恢复健康状态。
5.药物治疗
经医生评估后可能给予水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等保肝药物进行治疗。这些药物能够起到抗氧化作用，保护肝细胞免受进一步损害，辅助改善不适症状。
患者平时应注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，以免加重肝脏负担。同时要保持心情舒畅，避免情绪过于激动。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
养肝片
多烯磷脂酰胆碱胶囊
甘草酸二铵胶囊
