您好,这种情况建议您可以通过日常中的自我调理来进行控制,鼓励自己接触所恐惧的事物和情景,督促患者正视恐惧的物体或处境,主动地逐步锻炼以消除恐惧,适应环境,让患者反复练习,直到完全适应为止。要学会当其面临恐惧情景时,通过积极的心理暗示,使自己保持一种松弛状态,克服紧张与焦虑情绪,使其恐惧心理消除。
- 网友****:可是一有熟悉的人死了,他的样子一直刻在脑子里,让我很难克制住不想啊
- 医生回复:您好,您应该接受现实,生老病死这是人之常情。如果您无法自我控制,可以到正规的医院请求专家帮助您走出强迫的困扰。

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