产妇夏季坐月子食谱一般有绿豆汤、小米粥、排骨汤、丝瓜汤、莲藕等，这些食物营养丰富，可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁分泌。
1、绿豆汤
绿豆汤是由绿豆熬制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，产妇适当吃绿豆汤能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够预防产后便秘。
2、小米粥
小米粥是由小米熬制而成，含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，产妇适当吃小米粥能够补充身体所需要的营养，还可以促进身体恢复。
3、排骨汤
排骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素等营养成分，产妇适当喝排骨汤能够补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁分泌。
4、丝瓜汤
丝瓜汤是由丝瓜、西红柿、黄瓜等食材熬制而成，含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，产妇适当喝丝瓜汤能够补充身体所需要的营养，还可以促进身体恢复。
5、莲藕
莲藕中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，产妇适当吃莲藕能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
产妇在坐月子期间要注意营养均衡，避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响身体恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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