断奶时可以喝麦芽水、山楂水、大麦茶、韭菜汁、人参麦冬汤等回奶。
1、麦芽水
麦芽是一种常见的食物，同时也是一种中药材，具有回奶的作用。断奶时女性可以取适量麦芽煮水，然后用煮过的水去渣，加入红糖饮用，可以辅助回奶。
2、山楂水
山楂水由山楂和纯净水等成分组成，具有辅助回奶的作用。断奶时女性可以取适量山楂放入煮水，然后用煮过的水去渣，加入红糖饮用，可以辅助回奶。
3、大麦茶
大麦茶由大麦炒制而成，具有辅助回奶的作用。断奶时女性可以取适量大麦放入煮水，然后用煮过的水去渣，加入红糖饮用，可以辅助回奶。
4、韭菜汁
韭菜汁中含有丰富的纤维素和维生素，不仅可以促进胃肠道蠕动，还可以起到回奶的作用。
5、人参麦冬汤
人参麦冬汤由人参、麦冬等原料熬制而成，具有养阴生津、润肺清心的功效，也具有回奶的作用。
需要注意的是，食物回奶的效果有限，如果想要彻底回奶，可以在医生的指导下服用维生素B6片、乙烯雌酚片等药物。此外，在断奶期间，女性要注意避免食用高脂肪、高蛋白的食物，以免导致乳汁分泌增多。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
