夏天到了可以通过多喝水、饮食调理、适当运动、使用药物、物理降温等方式祛暑降温。
1、多喝水
夏天的时候环境温度比较高，容易导致患者出现中暑的情况，此时可以适当多喝水，能够促进身体的新陈代谢，也能够帮助降温。
2、饮食调理
在日常生活中，患者也可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如西瓜、黄瓜、冬瓜等，既能够补充身体所需要的水分，也能够起到辅助降温的作用。
3、适当运动
在日常生活中，患者还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进身体的血液循环，也能够起到辅助降温的作用。
4、使用药物
如果患者出现了中暑的情况，并且通过多喝水、饮食调理没有得到改善，可以在医生的指导下服用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗，能够起到解暑的作用。
5、物理降温
如果患者通过上述方式没有得到有效改善，也可以使用温毛巾擦拭身体，也可以使用冰袋冰敷额头、腹股沟等部位，能够起到降温的作用。
如果患者出现了中暑的情况，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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