39问医生

月子鲤鱼汤的做法

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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月子鲤鱼汤以清淡少盐为原则，通常产后一周左右开始食用较稳妥。做法：鲤鱼去鳞杂洗净，少油煎至微黄，加沸水与姜片，小火炖至汤色乳白，起锅前少量加盐即可。鱼肉蛋白丰富，汤水有助于补充水分，但个体消化与恢复情况不同，食用后如有不适可暂缓。注意鱼刺，汤宜趁温饮用，搭配蔬菜杂粮更均衡。

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2026-04-01 浏览100次

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