婴儿晚上睡觉时不宜开灯。
婴儿在出生后前几个月内，中枢神经系统和内分泌系统尚未完全成熟，对内外环境的变化比较敏感。开灯会影响大脑松果体产生褪黑素的能力，进而干扰正常的昼夜节律，可能导致入睡困难、睡眠浅表等问题。此外，过亮的光源可能会损伤视网膜，影响视力发育。因此，为了保障婴儿的健康和安全，建议在晚间为其营造一个暗淡而舒适的睡眠环境。
若婴儿所在区域夜晚光线较弱或无法提供足够的安全感，则可以在睡前开灯直至其入睡后再熄灭。
为确保婴儿获得最佳的夜间休息质量，家长应定期评估睡眠环境的安全性和适宜性，并根据需要调整照明条件。
婴儿在出生后前几个月内，中枢神经系统和内分泌系统尚未完全成熟，对内外环境的变化比较敏感。开灯会影响大脑松果体产生褪黑素的能力，进而干扰正常的昼夜节律，可能导致入睡困难、睡眠浅表等问题。此外，过亮的光源可能会损伤视网膜，影响视力发育。因此，为了保障婴儿的健康和安全，建议在晚间为其营造一个暗淡而舒适的睡眠环境。
若婴儿所在区域夜晚光线较弱或无法提供足够的安全感，则可以在睡前开灯直至其入睡后再熄灭。
为确保婴儿获得最佳的夜间休息质量，家长应定期评估睡眠环境的安全性和适宜性，并根据需要调整照明条件。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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