孕前男方可以适量食用叶酸和维生素E。
叶酸和维生素E是人体必需的营养素，在体内的生理功能包括促进红细胞生成、维持神经系统的正常运作等。充足的叶酸和维生素E水平有利于提高精子质量和减少生育风险。因此，男方在备孕期间适当补充这两种物质是有益的。
如果男方体内已经存在足够的叶酸或维生素E储备，则不必额外摄入；另外，对于有特定疾病史或正在服用特殊药物的男性，是否需要额外补充叶酸和维生素E需咨询医生意见。
建议男方在计划怀孕前进行全面体检，并根据医嘱调整饮食结构以确保充分摄取所需营养素。
叶酸和维生素E是人体必需的营养素，在体内的生理功能包括促进红细胞生成、维持神经系统的正常运作等。充足的叶酸和维生素E水平有利于提高精子质量和减少生育风险。因此，男方在备孕期间适当补充这两种物质是有益的。
如果男方体内已经存在足够的叶酸或维生素E储备，则不必额外摄入；另外，对于有特定疾病史或正在服用特殊药物的男性，是否需要额外补充叶酸和维生素E需咨询医生意见。
建议男方在计划怀孕前进行全面体检，并根据医嘱调整饮食结构以确保充分摄取所需营养素。
谭金凤
黄兆辉
刘芳
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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