怀孕7个月肚子发硬怎么办

怀孕7个月肚子发硬可以尝试腹部按摩、适量运动、饮食调整、卧床休息等方法来缓解，若症状持续或加剧，应尽快就医并进行胎儿监护。
1.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针轻柔地对腹部进行按摩，每次按摩5-10分钟。此方法能够促进子宫血液循环，缓解宫缩引起的不适感。
2.适量运动
建议孕妇每天适当散步、做瑜伽等，有助于改善孕期不适症状。规律的身体活动可以帮助减轻孕期压力，提高身体素质，但需注意不要过度劳累。
3.饮食调整
孕妇应保持均衡饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪食物摄入量。合理的膳食结构有利于控制体重增长速度，预防妊娠期糖尿病的发生，进而降低上述风险发生概率。
4.卧床休息
如果是因为过度劳累导致的，可以通过卧床休息的方式来进行缓解。充足的睡眠时间能够使机体得到有效的放松，从而辅助上述不适症状得以恢复。
5.胎儿监护
通过胎心监测仪实时监测胎儿的心率变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。定期进行胎儿监护可评估胎儿健康状况，早期识别潜在问题，保障母婴安全。
此外，还应注意避免长时间站立或久坐不动，以免加重下肢水肿。若腹痛加剧或伴有阴道出血等情况，应立即就医，以排除先兆早产或其他并发症的可能性。