四岁宝宝早上睡觉起来鼻塞可以尝试生活方式调整、蒸汽吸入、鼻腔冲洗、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药等方法来缓解。如果鼻塞持续不改善或者伴有其他症状，应尽快就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
家长应注意保持室内空气流通，避免让患儿处于干燥、有刺激性气体的环境中。良好的通风有助于稀释并降低室内可能存在的有害物质浓度，减少对呼吸道黏膜的刺激；而适当的湿度则有利于缓解因干燥引起的不适感。
2.蒸汽吸入
可以通过使用加湿器或将热水倒入脸盆置于床边，利用散发的水蒸气来湿润空气，从而减轻早晨起床时的鼻塞。夜间睡眠时由于呼吸作用导致水分流失较快，引起局部干燥引发的鼻塞；蒸汽吸入能够起到保湿效果，缓解上述症状。
3.鼻腔冲洗
通过生理盐水或者专用的冲洗液轻柔地清洗患儿的鼻道，每日可根据需要多次进行。此方法有助于移除积聚在鼻腔内的分泌物及过敏原，改善通气状况；对于反复出现的上呼吸道感染也有预防作用。
4.鼻用皮质类固醇喷雾
此类药物包括氟替卡松、丙酸倍他米松等，在医师指导下每日定时给予患儿适量喷洒于患处。这类药物具有显著抑制局部免疫反应的作用，能有效控制由慢性炎症所致的黏膜肿胀及相关临床表现；但不宜长期连续使用以免产生耐药或其他不良后果。
5.抗组胺药
如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等，可按说明书指导剂量给患儿服用。这类药物主要通过拮抗组胺受体来缓解由过敏反应引起的瘙痒、红肿等症状；对于某些类型的诱发性鼻炎也具有一定效果。
日常生活中，建议患儿适当增加户外运动时间，提高机体抵抗力，预防感冒的发生。同时注意观察患儿的症状变化，若鼻塞持续不缓解或伴有其他异常表现，则需及时就医评估是否需要调整治疗方案。
1.生活方式调整
家长应注意保持室内空气流通，避免让患儿处于干燥、有刺激性气体的环境中。良好的通风有助于稀释并降低室内可能存在的有害物质浓度，减少对呼吸道黏膜的刺激；而适当的湿度则有利于缓解因干燥引起的不适感。
2.蒸汽吸入
可以通过使用加湿器或将热水倒入脸盆置于床边，利用散发的水蒸气来湿润空气，从而减轻早晨起床时的鼻塞。夜间睡眠时由于呼吸作用导致水分流失较快，引起局部干燥引发的鼻塞；蒸汽吸入能够起到保湿效果，缓解上述症状。
3.鼻腔冲洗
通过生理盐水或者专用的冲洗液轻柔地清洗患儿的鼻道，每日可根据需要多次进行。此方法有助于移除积聚在鼻腔内的分泌物及过敏原，改善通气状况；对于反复出现的上呼吸道感染也有预防作用。
4.鼻用皮质类固醇喷雾
此类药物包括氟替卡松、丙酸倍他米松等，在医师指导下每日定时给予患儿适量喷洒于患处。这类药物具有显著抑制局部免疫反应的作用，能有效控制由慢性炎症所致的黏膜肿胀及相关临床表现；但不宜长期连续使用以免产生耐药或其他不良后果。
5.抗组胺药
如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等，可按说明书指导剂量给患儿服用。这类药物主要通过拮抗组胺受体来缓解由过敏反应引起的瘙痒、红肿等症状；对于某些类型的诱发性鼻炎也具有一定效果。
日常生活中，建议患儿适当增加户外运动时间，提高机体抵抗力，预防感冒的发生。同时注意观察患儿的症状变化，若鼻塞持续不缓解或伴有其他异常表现，则需及时就医评估是否需要调整治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂
桂林西瓜霜
丹莪妇康煎膏
