婴儿受凉后鼻塞可以采取鼻腔热敷、蒸汽吸入、鼻滴剂使用、鼻腔按摩、调整环境温度等方法进行缓解。若鼻塞情况持续或加剧，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.鼻腔热敷
将温暖但不是过烫的湿毛巾放置于宝宝鼻子附近，或者用手指轻柔地按压迎香穴来缓解。此方法有助于促进局部血液循环，从而减轻因受凉引起的鼻塞。
2.蒸汽吸入
可以通过使用加湿器、让宝宝吸入热水蒸气等方式增加室内湿度；也可以给宝宝洗脸时，在温水中加入适量的盐巴，利用蒸汽作用软化分泌物并促进其排出。提高空气湿度有利于减少呼吸道黏膜损伤及继发性感染风险；同时还可以起到一定的止咳平喘效果。
3.鼻滴剂使用
选择适合婴幼儿使用的非处方药物如生理海水喷雾或生理氯化钠溶液滴入宝宝鼻孔内以缓解堵塞感。这些产品具有温和清洁作用且不含防腐剂与色素等有害物质成分，可放心每日多次使用。
4.鼻腔按摩
家长可以用食指轻轻按摩宝宝的迎香穴以及印堂穴位置，每次按摩5-10分钟即可。这两个穴位能够有效刺激到鼻腔神经，进而改善鼻塞的症状表现。
5.调整环境温度
若为新生儿，则应置于24℃左右的环境中；对于3个月至1岁的儿童而言，则适宜将其置于26℃左右的环境中；而针对大于1岁的孩子，则建议处于28℃左右的环境下。适当提升环境温度能使患儿感觉舒适，并辅助降低发生上呼吸道感染的概率。
日常生活中，家长应注意观察宝宝的身体变化，如果发现宝宝出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
1.鼻腔热敷
将温暖但不是过烫的湿毛巾放置于宝宝鼻子附近，或者用手指轻柔地按压迎香穴来缓解。此方法有助于促进局部血液循环，从而减轻因受凉引起的鼻塞。
2.蒸汽吸入
可以通过使用加湿器、让宝宝吸入热水蒸气等方式增加室内湿度；也可以给宝宝洗脸时，在温水中加入适量的盐巴，利用蒸汽作用软化分泌物并促进其排出。提高空气湿度有利于减少呼吸道黏膜损伤及继发性感染风险；同时还可以起到一定的止咳平喘效果。
3.鼻滴剂使用
选择适合婴幼儿使用的非处方药物如生理海水喷雾或生理氯化钠溶液滴入宝宝鼻孔内以缓解堵塞感。这些产品具有温和清洁作用且不含防腐剂与色素等有害物质成分，可放心每日多次使用。
4.鼻腔按摩
家长可以用食指轻轻按摩宝宝的迎香穴以及印堂穴位置，每次按摩5-10分钟即可。这两个穴位能够有效刺激到鼻腔神经，进而改善鼻塞的症状表现。
5.调整环境温度
若为新生儿，则应置于24℃左右的环境中；对于3个月至1岁的儿童而言，则适宜将其置于26℃左右的环境中；而针对大于1岁的孩子，则建议处于28℃左右的环境下。适当提升环境温度能使患儿感觉舒适，并辅助降低发生上呼吸道感染的概率。
日常生活中，家长应注意观察宝宝的身体变化，如果发现宝宝出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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