39问医生

一岁多的孩子吃什么补锌

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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一岁多幼儿补锌优先通过食物，如红肉泥、蛋黄、牡蛎碎及强化锌的米粉，通常能满足需求。动物性食物锌吸收率较高，可每周安排数次肝泥或瘦肉粥。坚果类需磨粉防呛。若饮食均衡仍疑缺锌，应就医评估，避免自行补充。日常注意观察食欲与生长曲线，个体差异较大，食补为主更安全。

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2026-01-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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