月子里奶少

月子里奶少可以采取饮食调理、中药调理、针灸催乳、乳房按摩、吸吮刺激等方法来改善。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以获得专业的指导和治疗。
1.饮食调理
通过增加富含蛋白质、维生素及矿物质的食物摄入量来改善母乳分泌不足的情况。营养支持有助于促进乳腺发育和泌乳功能发挥；具体效果因人而异。
2.中药调理
可选用具有催乳作用的中药材如黄芪、当归等配制成药膳或汤剂服用。这些药材能够调节内分泌平衡、增强机体免疫力并促进乳汁分泌；长期坚持效果更佳。
3.针灸催乳
选择特定穴位进行电针或温针灸操作，在专业人员指导下完成整个过程。中医认为这样做能疏通经络、调和气血从而达到催产目的；需多次治疗才能见效。
4.乳房按摩
每天定时用手轻柔地从乳房根部向乳头方向推压按摩数分钟。此方法有助于促进血液循环、缓解堵塞及提升泌乳反应；需要持之以恒方可发挥作用。
5.吸吮刺激
新生儿频繁有效地吸吮乳头可以诱发反射性泌乳反射，进而促进乳汁分泌。吸吮刺激能够提高垂体前叶促乳素水平，间接影响下丘脑释放催产素，这两者共同作用于乳腺组织促使乳汁产生。
此外，建议产妇保持充足的休息时间，避免过度疲劳，以免影响乳汁分泌。若上述措施无效且奶水持续减少，则应及时就医咨询医生是否需要使用药物来辅助哺乳，如溴隐亭片、甲磺酸酚妥拉明分散片等。