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基础体温如何测排卵

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基础体温测排卵需连续监测整个月经周期，通常从月经第一天开始，每天清晨醒来后未活动前测量，记录数值并绘制曲线。排卵后体温会上升约零点三至零点五摄氏度，并维持至下次月经前，这种持续高温相提示排卵可能已发生。测量需固定时间、使用同一体温计，保证充足睡眠。单周期结果仅供参考，个体差异较大，多周期观察更有意义，必要时结合其他方法综合判断。