宝宝是否能吃海带，需要根据年龄段决定。如果宝宝在1岁以上，可以适量吃海带，但如果宝宝在1岁以下，则不可以吃海带。
海带的营养价值比较高，含有丰富的碘元素、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，如果宝宝在1岁以上，可以适量吃海带，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。但由于海带比较难消化，而且含有的碘元素也比较高，如果宝宝在1岁以下，通常不可以吃海带，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。此外，对海带过敏的宝宝也不建议吃海带，以免引起过敏反应。
在日常生活中，家长可以给宝宝适量吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果等，能够补充身体所需要的营养。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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