来例假的时候可以继续吃油菜花粉，但需要根据个人体质和具体情况而定。
油菜花粉作为一种营养补充品，富含多种维生素和矿物质，对增强体质、提高免疫力有一定的帮助。女性在月经期间身体处于一个特殊的状态，此时身体的免疫系统可能会变得较为敏感。对于是否可以在经期继续食用油菜花粉，需要考虑个人体质和具体健康状况。
如果女性在经期没有明显的过敏反应或不适，适量食用油菜花粉通常是安全的。但是，如果存在过敏史或者在食用后出现任何不适症状，如腹痛、腹泻或皮肤过敏等，应立即停止食用，并咨询医生的意见。
为了确保在经期食用油菜花粉的安全性和适宜性，建议在食用前先咨询医生或营养师，了解自己的身体状况是否适合在经期食用此类补充品。同时，注意观察身体反应，避免过量摄入，以免增加身体负担。
【生活小贴士：】
1. 在月经期间，注意观察身体对油菜花粉的反应，如有不适，应立即停止食用。
2. 咨询专业医生或营养师，了解自身是否适合在经期食用油菜花粉。
3. 注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入，以免增加身体负担。
北京协和医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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