例假指的是月经，来月经的时候是可以适量喝柠檬水的。但要注意饮用的量，以免出现不适症状。
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、磷等营养成分。月经期间的女性适量喝柠檬水，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。但是柠檬水属于偏酸性的饮品，如果喝过多可能会刺激胃肠器官，从而出现反酸水的情况，甚至还会伴有腹痛的症状。如果女性喝过多的柠檬水，还可能会使子宫受到刺激，从而出现月经量增多或者是腹痛的情况，不利于身体的恢复。
在月经期间，女性要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时，女性也要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
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