宝宝感冒3天后嗓子仍不适可以考虑采取小儿推拿、清肺经、清心经、清肝经、清天河水等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.小儿推拿
小儿推拿可选用运内八卦、揉板门、按揉天突、揉膻中等穴位，由专业人员操作。通过刺激特定穴位来调节气血，缓解呼吸道不适。适用于感冒引起的咽喉肿痛。
2.清肺经
清肺经即从无名指指根推向指尖，重复5-7次，每日1-2次，旨在清除肺热。此法有助于改善因风寒侵袭而引起的咳嗽、痰多等症状。适合婴幼儿使用。
3.清心经
清心经是指从少府穴沿小指尺侧缘直推至少冲穴，每次50~100遍。此法能清热泻火、镇惊安神，对于小儿夜啼、烦躁不安等情况有较好效果。
4.清肝经
清肝经是从小儿食指指腹推向掌指交界处，重复5-7次，每日1-2次。此方法能够疏泄肝火，缓解因肝火上炎导致的眼睛红肿、口舌生疮等问题。
5.清天河水
清天河水手法为前臂正中总筋至液门成一直线，用食、中二指螺纹面自总筋推向液门，每分钟100～150次。此法具有清热除烦的作用，主治高热、惊惕不安、烦躁不宁、口渴引饮、小便短赤、夜卧不安等。
此外，家长还要注意观察孩子的病情变化，如出现呼吸困难或其他严重症状应及时就医。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，以免加重咽部不适。
1.小儿推拿
小儿推拿可选用运内八卦、揉板门、按揉天突、揉膻中等穴位，由专业人员操作。通过刺激特定穴位来调节气血，缓解呼吸道不适。适用于感冒引起的咽喉肿痛。
2.清肺经
清肺经即从无名指指根推向指尖，重复5-7次，每日1-2次，旨在清除肺热。此法有助于改善因风寒侵袭而引起的咳嗽、痰多等症状。适合婴幼儿使用。
3.清心经
清心经是指从少府穴沿小指尺侧缘直推至少冲穴，每次50~100遍。此法能清热泻火、镇惊安神，对于小儿夜啼、烦躁不安等情况有较好效果。
4.清肝经
清肝经是从小儿食指指腹推向掌指交界处，重复5-7次，每日1-2次。此方法能够疏泄肝火，缓解因肝火上炎导致的眼睛红肿、口舌生疮等问题。
5.清天河水
清天河水手法为前臂正中总筋至液门成一直线，用食、中二指螺纹面自总筋推向液门，每分钟100～150次。此法具有清热除烦的作用，主治高热、惊惕不安、烦躁不宁、口渴引饮、小便短赤、夜卧不安等。
此外，家长还要注意观察孩子的病情变化，如出现呼吸困难或其他严重症状应及时就医。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，以免加重咽部不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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