39问医生

喝汤不吃饭会长胖吗

施慧 消化内科 副主任医师
东部战区总医院 三级甲等
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一般情况下,喝汤不吃饭可能会长胖,也可能不会长胖,需要根据具体情况进行综合分析。

1、可能会长胖

如果平时不注意饮食健康,经常吃油脂含量偏高的食物,而且经常喝汤,但是不吃饭,可能会导致体内的热量摄入过多,从而出现脂肪堆积的情况,可能会出现长胖的现象。

2、可能不会长胖

如果平时注意饮食健康,没有经常吃油脂含量偏高的食物,而且经常喝汤,但是不吃饭,可能不会出现长胖的情况。此时不需要过分担心,但是要严格控制饮食,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、玉米粥等。此外,还要适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳、打羽毛球等,从而促进体内脂肪的燃烧。

在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃油脂含量偏高的食物,也不建议吃热量比较高的食物,否则会导致体内的脂肪堆积过多,从而出现身体长胖的现象。

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2023-08-16 浏览100
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