39问医生

孕期喝汤容易长胖吗

柯怀 妇产科 副主任医师
阳新县人民医院 三级
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孕期喝汤一般不容易长胖。
孕期喝汤可以为身体补充水分、蛋白质等物质,有利于促进胎儿生长发育,而且汤类食物通常含水量较高,在体内消化吸收的时间较短,产生的热量相对较低,因此不容易引起发胖。
如果孕妇在喝汤的同时摄入了过多高糖或高脂的食物,则可能会导致热量摄入超标而增加肥胖的风险。
孕期饮食要注意营养均衡,并且要控制好总能量的摄入,避免暴饮暴食,以免体重增长过快。同时还要适当运动,比如散步、瑜伽等,有助于消耗多余的热量,也有利于降低妊娠期发生糖尿病的概率。
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2024-10-24 浏览100
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