海苔一般是紫菜苔。紫菜苔营养丰富，适量食用对人体有一定的好处，但不建议过量食用，以免引起不适症状。
紫菜苔中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、碘等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，还可以辅助改善便秘的情况。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对紫菜苔过敏的人群不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2014-07-05 09:32 举报
