高血压:收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg收缩压反映了心脏收缩时将血液泵出血管时对血管壁的压力,而舒张压反映了心脏舒张时血管壁的回弹力。正常范围为收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg。对于高血压的老年人,可以通过生活方式干预如减少钠盐摄入、增加运动量来控制血压。对于低血压的老年人,应注意避免长时间站立或突然改变体位,以免引起头晕等不适症状。
建议定期监测血压,以确保其处于正常范围内。同时,均衡饮食,保持规律的运动,有助于维持血压的稳定。
建议定期监测血压,以确保其处于正常范围内。同时,均衡饮食,保持规律的运动,有助于维持血压的稳定。