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乳腺增生的食疗方法有哪些

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乳腺增生患者可适当多吃富含纤维素的蔬菜水果、全谷物及豆制品，有助于调节内分泌；海带、紫菜等含碘食物也可适量摄入。日常饮食宜清淡，减少高脂肪、高糖及辛辣刺激食物，避免过量饮用咖啡和浓茶。需注意食疗仅起辅助作用，个体反应存在差异，不能替代正规诊疗，若症状持续或加重应及时就医评估。保持规律作息与平和心态同样重要。